ニキビケア

ニキビケア用ドリンク

お茶で血中脂肪率を下げる！

ニキビケア用ドリンクとして効果的なのは、食中食後のウーロン茶やプーアル茶です。顔も含めて身体中を巡回し続ける血液の中に脂質が多く含まれていると、皮脂腺から皮脂が分泌されやすくなります。脂っこい食事を食べた後、何だか顔がテカテカしていることがありませんか？食生活は皮脂腺にダイレクトに影響しますから、本来は野菜や魚中心の食事が理想的ですが、好物を我慢するのもストレスになりますから、脂肪溶解作用のあるお茶で体内環境を整えましょう。ちなみにウーロン茶にしてもプーアル茶にしても、胃の中で食べ物が消化されてからでは効果を発揮できません。これらのお茶は食べ物がまだ胃の中に残っている状態で脂分を排出してくれますから、腸で吸収されてからでは遅いのです。ですから食事中や食事直後がベストタイミングです。また、緑茶もカテキン効果で身体の内側から抗酸化作用を働かせ、黒ニキビの予防と改善に効果を発揮します。

ミネラルウォーターで身体の内側をすすぐ

就寝前や朝は、ニキビケア用ドリンクとしてミネラルウォーターがおススメです。朝は寝起きに目を覚ます意味でもコップ一杯を飲み干しましょう。老廃物が排出されやすくなります。実はウーロン茶や緑茶はコーヒーと同等のカフェインを含みますから、就寝前の飲み物としては向きません。入浴は夜寝る前に入る、という方なら、ミネラルウォーターをたっぷり飲んで充分に汗をかき、発汗の過程で自然に汚れが溶け出るようにしましょう。ミネラルウォーターで身体の内側をすすぐイメージです。